肩周炎又称肩关节周围炎，是指肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症，肩周炎的家庭治疗是此病主要的治疗方法。下面就是一些家庭治疗的建议：

1、热敷：肩周炎患者睡前要在所患的部位贴敷一张活血止痛膏或用热水袋放在患处一段时间，即舒服又轻松，这样连续一周以后，酸痛就会自动消失的。

2、活动肩关节：两手拉一条手巾或一根绳，放在背后，象自己洗澡时擦背一样，上下斜行牵拉，两只手轮流，既加强局部血液循环，又松解肩关节周围粘连，有利于恢复功能。

3、爬墙或爬树练习：用手尽量向上爬，每天争取向上数一道砖缝，逐渐使患肢抬高，直至正常。

4、自我按摩：自我按摩能刺激手背部小指与无名指间的液门穴，可以使内脏机能得以平稳。按摩刺激手腕上的太渊，大陵和神门部位，可以消除肩关节周围的血液循环的障碍。

此外，南昌市第五医院骨科诊疗中心专家指出：自我按摩非常适合患肩周炎病人的家庭治疗，但这些方法是需要在医生的指导下进行，切勿盲目按摩。

小编提示：骨病患者如遇到困难，应相信正规医院，咨询专业医生解决方案。

温馨提醒：每个人的体质不同，症状、病情的进展不同，所使用的对应治疗手段也有差异。建议您点击“专家在线”免费咨询或拨打专家热线：0791-6658901更详尽的了解自己的病情以及预防知识，专家将提供免费咨询服务；另外点击“专家在线”预约挂号，可免专家费挂号费，享受优先安排就诊等优惠。